La conferencia utiliza el modelo PERMA para traducir el bienestar emocional en dimensiones que pueden trabajarse en casa y en la escuela. Un primer paso es reconocer fortalezas del carácter: identificar las propias, observarlas en otras personas y pensar cómo desarrollarlas ofrece un lenguaje para el autoconocimiento. También importa descubrir actividades que producen fluidez, ese estado de concentración y experiencia óptima en el que la persona despliega sus capacidades. Las emociones positivas no se reducen al entretenimiento; se relacionan con vínculos, propósito y uso consciente de los recursos disponibles. Incluso las redes sociales pueden apoyar el bienestar mediante mensajes, fotografías y expresiones de cuidado, siempre que se revise cómo están afectando las relaciones. La propuesta combina reconocimiento personal con acciones deliberadas de crecimiento.
Participante no identificado en los subtítulos