Alexander Rubio Álvarez sitúa el autocuidado como una condición para educar y no como una actividad que se practica únicamente cuando sobra tiempo. La presión de responder ante directivos, familias y estudiantes puede llevar al docente a descuidar sueño, alimentación, movimiento y salud emocional. Desde la pedagogía del loto —respirar, pensar y actuar educando como acto de amor— propone reconocer la violencia que una persona ejerce contra sí misma cuando normaliza el agotamiento. La conferencia combina reflexión y ejercicios concretos de respiración, relajación, yoga y atención consciente, apoyados en experiencias realizadas con estudiantes. Rubio destaca la flexibilidad: ser firme sin quebrarse, como el bambú, y elegir herramientas para la vida cuando el currículo resulta insuficiente. Cuidar cuerpo, mente y relaciones permite afrontar el estrés y modelar prácticas saludables dentro de la comunidad educativa.
Alexander Rubio Álvarez — conferencista, docente e investigador en bienestar y pedagogía del loto. Alfredo Ayarza — presentador y moderador editorial.